Береги здоровье с молоду

Введение
Укрепление здоровья представляет собой процесс, который предоставляет обществу возможность контролировать состояние своего здоровья и факторы, которые влияют на здоровье. Концепция укрепления здоровья применяет не только междицисциплинарные, но и подходы, которые интегрируют выбор отдельного человека и социальную ответственность в достижении здорового будущего общества.
Медико-гигиеническим воспитанием является компонент государственной системы здравоохранения, который содержит в себе элемент распространения медицинских и гигиенических знаний, создание здорового образа жизни (ЗОЖ) и привитие населению навыков гигиены для сохранения и укрепления здоровья, улучшения работоспособности и долголетия .
Актуальность рассматриваемой темы подчеркивается тем, что сегодня есть огромный разрыв между знаниями по здоровому образу жизни и поведением относительно здоровья в обществе. Существует потребность трансформации знаний в навыки.
Известным является выражение: «В здоровом теле – здоровый дух». Другими словами, когда человек занимается физическими упражнениями, он отрабатывает не только навыки и приемы, а воспитывает психические качества своей личности.
Во время занятий спортом человек, который тренируется, находится в смоделированных жизненных ситуациях, учится преодолевать трудности, проявляет стойкость. Интересны в этом плане спортивные игры в команде. Последние помогают человеку превозмогать трудности, помогают коммуникации с другими людьми, повышают уверенность в себе. Эти положительные качества, формируемые у человека во время занятий физической культурой, пригодятся ему вне спорта.
Состояние здоровья подрастающего поколения - важный показатель благополучия общества и государства. Об этом гласит закон «Об образовании РФ» 273-ФЗ Статья 41, в котором одним из критериев является «проведение санитарно-гигиенических, профилактических и оздоровительных мероприятий, обучение и воспитание в сфере охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Состояние здоровья молодого поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее.
Целью данной работы является рассмотрение вопроса важности сбережения здоровья молодым поколением («Береги здоровье смолоду»).
Задачи:
- описать гиподинамию и ее последствия для молодого поколения;
- рассмотреть статистические данные по диабету и ожирению среди молодых людей;
- описать вопрос влияния вредных привычек на здоровье молодого поколения;
- изучить основы и составляющие здорового образа жизни; режим дня и здоровье;
- описать важность режима труда и отдыха;
- рассмотреть важность рационального питания и его значения для здоровья; фаст-фуд и его вред.
Объект исследования – здоровье молодого поколения. Предмет исследования – здоровый образ жизни и его важность для молодого поколения.




1 Актуальность сохранения здоровья молодым поколением: современная ситуация
1.1 Гиподинамия и ее последствия для молодого поколения
Общее действие неблагоприятных факторов окружающей среды и то, что люди мало двигаются, инициирует негативные последствия для самого организма. Происходит нарушение его нормальной работы, это является предпосылкой для возникновения множества заболеваний. Поэтому так важно применять совокупность разных средств и методов, которые будут помогать сохранять и укреплять здоровье организма . Особенно это важно в молодом возрасте, студенчестве, когда огромную часть времени студент посвящает интеллектуальному труду.
Осуществляя физические упражнения, организм адаптируется функционально и морфологически. Это улучшает общее состояние здоровья, оказывает профилактический эффект. Особенно важны двигательные упражнения при наличии малого количества движений в жизни человека, гипокинезии, наличии сердечно-сосудистых заболеваний, в период экзаменационной сессии. Силовая направленность особенно актуальна для молодого организма. Развивается сила, таким образом, и повышается работоспособность . Недостаточная силовая подготовка является острейшей проблемой физической подготовки молодого поколения.